---

C Vitamini Takviyesi

Hastalıklardan korunmak ve daha zinde kalmak için sağlıklı beslenmek oldukça önemlidir. Tüketilen besinler ile beraber günlük aktiviteler için gerekli enerjinin karşılanması için makro ve mikro besin öğelerinin de karşılanması gerekmektedir. Günlük fonksiyonlarını vücut yerine getirmesi için yağlar, protein ve karbonhidratın yanı sıra vitamin ve mineraller de karşılanmalıdır. Bu vitaminlerden olan C vitamini besinlerin yanı sıra takviye edici gıdalar ile de alınabilmektedir. Bu anlamda Naturalnest Vitamin C ürünlerini inceleyebilirsiniz.

C Vitamini Nedir? C Vitaminin Faydaları Nelerdir?

C vitamininin diğer adı askorbik asit olmaktadır. İnsan vücudunda çok önemli görevleri bulunan C vitamini önemli besin öğelerinden birisidir. Vücut tarafından üretilmemesi sebebiyle dışarıdan besinler yolu ile alınmalıdır. Bunun yanı sıra takviye edici gıda olarak da C vitamini kullanılabilir.

C vitamini vücutta depolanmayan bir besindir. Her gün gereksinim kadar C vitaminin vücuda alınması gerekmektedir. Günlük gereksinim olarak alınan vitamin idrar ve ter ile birlikte vücuttan atılmaktadır. C vitaminin vücuda olan faydaları oldukça fazladır. C vitaminin faydaları şunlardır:

Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna,

Yoğun fiziksel egzersiz sırasında ve sonrasında bağışıklık sisteminin normal fonksiyonunun korunmasına,

Cildin, kemiklerin, kıkırdağın, dişlerin, diş etlerinin kan damarlarının normal fonksiyonu için gerekli olan normal kollajen oluşumuna,

Normal enerji oluşum metabolizmasına,

Yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur. Ayrıca, C vitamini; demir emilimini arttırır.

Günlük C Vitamini İhtiyacı Nasıl Karşılanır?

C vitamini yıl boyunca almak kolay olmamaktadır. Taze meyve ve sebze tüketimi ile beraber yaz aylarında C vitamini alımında artış olmaktadır. Yine de günümüzde gerekli C vitaminini alamayan pek çok kişi bulunmaktadır. Bu anlamda C vitamini bulunan meyve ve sebze tüketimine özen gösterilmesi gerekmektedir. 

C vitamini günlük olarak gereksinimi karşılanması gereken bir besin öğesidir. Bu sebeple halk arasında C vitamini takviyeleri oldukça merak edilmektedir. C vitamininin karşılanması için takviye edici gıdalar alınabilmektedir. Naturalnest Vitamin C ürünleri kategorisinde yer alan C vitaminlerini tercih edilebilir. Bu sayede kişiler gerekli C vitamini ihtiyacını günlük olarak karşılayabilir. 

C Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

C Vitamininin en önemli kaynağı meyve ve sebzelerdir. Fakat meyve ve sebzelerin ısıtılması, pişirilmesi, metal bıçak veya doğrayıcılar ile temas edilmesi sonucunda vitamin değerleri düşebilmektedir. C vitamini bulunan besinlerin tüketilmesi kadar nasıl tüketildiği de önemlidir. 

C vitamini içeren meyveleri tüketirken mümkün olduğu kadar kabukları ile tüketilmesi önerilmektedir. Metal bıçak veya soyma aleti kullanılmamalı ve parçalandıktan sonra bekletilmeden hemen tüketilmelidir. Buna göre içeriğinde C vitamini bulunan besinler şunlardır:

- Portakal, mandalina, greyfurt, kivi ve çilek gibi meyveler
- Limon
- Yeşil biber
- Kırmızı biber
- Domates
- Roka, marul ve maydanoz
- Taze kuşburnu
- Brokoli, lahana, ıspanak gibi sebzeler içerisinde bol miktarda C vitamini yer almaktadır.

C Vitamini Takviyeleri

C Vitamini suda çözünen bir vitamindir. Vücut tarafından depolanmadığı için destek olarak alınması çok önemlidir. Naturalnest Vitamin C takviye ürünleri vücudunuzun gerekli vitamin ihtiyacınızı karşılayacaktır. Naturalnest C vitamini 60 kapsülden oluşmaktadır. C vitamine ek olarak ise kuşburnu, turunçgil bioflavonoidleri, hesperidin ve rutin içermektedir. 

Bununla birlikte her saşesinde 1000 mg C vitamini 65 mg turunçgil bioflavonoidleri ve 25 mg kuşburnu içeren gıda takviyesi de bulunmaktadır. Genellikle 1 bardak suda 1 saşe eritilerek tüketilmektedir. Kullanımı ile birlikte insan vücudunda bağışıklık sisteminin normal fonksiyonlarına katkıda bulunabilir ve yorgunluk ile beraber bitkinliğin azalmasına da yardımcı olabilmektedir.

C vitamini ürünlerinin yanı sıra kolajen, D vitamini, probiyotik gibi takviyelere de NaturalNest ile kolaylıkla ulaşabilirsiniz.

C Vitamini İle İlgili Sıkça Sorulan Sorular

C Vitamini Nelerden Alınır?

Sağlık açısından önemli bir yere sahip olan vitamin değerleri, yeterli ve zamanında alınmalıdır. C vitaminin yer aldığı bazı besinler ise limon, portakal, domates, kuşburnu ve çilek gibi besinlerden alınmaktadır. 

C Vitamini Nereden Alınır?

C vitamin takviyesini eczanelerden rahatlıkla temin edilmesi mümkün olmaktadır.