B3 Vitamini Nedir? Özellikleri Nelerdir?
B3 vitamini, bilimsel adıyla niasin, suda çözünen B vitamini grubunun önemli bir üyesidir. B3 vitamini diğer adı olarak “niasin” ya da “nikotinik asit” de kullanılmakla birlikte, vücutta iki farklı aktif formda bulunur: nikotinamid adenin dinükleotid (NAD) ve nikotinamid adenin dinükleotid fosfat (NADP). Kulağa biraz karmaşık geliyor olabilir, ama bu iki molekül vücudunuzda her gün yüzlerce […]
B1 Vitamini Nedir? Özellikleri Nelerdir?
B1 vitamini, bilimsel adıyla tiamin (thiamine), suda çözünen B vitamini grubunun ilk üyesidir. “B1 vitamini nedir ne işe yarar?” sorusunun cevabı aslında oldukça geniş bir alana yayılır. Tiamin, insan vücudunun kendi üretemediği, bu nedenle dışarıdan besin ya da b1 vitamini takviyesi yoluyla alınması gereken bir vitamindir. B1 vitamini özellikleri arasında en dikkat çekeni, ısıya karşı […]
Kreatin Saç Dökülmesine Neden Olur mu?
Spor salonlarında ve sağlıklı yaşam topluluklarında en çok konuşulan takviyelerden biri olan kreatin, performansa katkısı kadar etrafında dönen söylentilerle de gündemde kalmayı başarıyor. Bu söylentilerin başında ise kreatinin saç dökülmesine yol açtığı iddiası geliyor. Peki bu iddia bilimsel olarak ne kadar doğru? Kreatin nedir, ne işe yarar ve saç sağlığınızı korurken bu takviyeden nasıl faydalanabilirsiniz? […]
Yaban Mersini Ekstresi Nedir? Özellikleri
Doğanın antioksidan deposu olarak nitelendirilen küçük ama güçlü meyveler arasında yaban mersini özel bir yere sahiptir. Koyu mor-mavi rengiyle dikkat çeken bu meyveden elde edilen yaban mersini ekstresi, özellikle göz sağlığı ve antioksidan koruma söz konusu olduğunda akıllara gelen değerli bir bitkisel takviyedir. Yüzyıllardır geleneksel olarak tüketilen bu meyve, günümüzde modern bilimsel araştırmalarla da desteklenen […]
Saç Dökülmesini Önlemede Saç Bakımının Önemi
Saçlarınız, genel sağlığınızın aynası olduğu kadar kendinizi ifade etme biçiminizin de önemli bir parçasıdır. Bu nedenle tarakta veya banyo giderinde her zamankinden fazla saç teli görmek, çoğu insan için endişe verici bir deneyimdir. Oysa saç dökülmesi, doğru bilgi ve düzenli bakımla büyük ölçüde yönetilebilen bir süreçtir. Saç Dökülmesi Nedir? Ne Zaman Normaldir? Saç dökülmesini doğru […]
Sahil Çamı Ekstresi Nedir? Özellikleri Neler?
Doğanın güçlü antioksidan kaynakları arasında son yıllarda adından sıkça söz ettiren özel bir bitkisel ekstre bulunuyor: sahil çamı ekstresi. Hem kalp-damar sağlığından cilt sağlığına, hem kan dolaşımından bilişsel fonksiyonlara kadar geniş bir yelpazede araştırmalara konu olan bu ekstre, doğal takviye dünyasının dikkat çeken üyelerinden biridir. Sahil Çamı Ekstresi Nedir? Sahil çamı ekstresi, bilimsel adıyla Pinus […]