İyot Nedir? Günlük Yaşamda Ne İşe Yarar?
Beslenme düzeni söz konusu olduğunda vitaminler kadar mineraller de önemli bir yer tutar. Günlük hayatta tüketilen birçok gıda farklı vitamin ve mineraller içerir ve bu bileşenler beslenme planının doğal bir parçası olarak değerlendirilir. Bu minerallerden biri olan iyot, özellikle çeşitli besin kaynaklarında bulunabilmesi nedeniyle beslenme hakkında bilgi edinmek isteyen kişiler tarafından merak edilen konular arasında […]
Magnezyum Bisglisinat Nedir? Özellikleri Nelerdir?
Magnezyum bisglisinat nedir, ne işe yarar ve diğer magnezyum türlerinden farkı nedir? Mide dostu form hakkında detaylı bilgiler Naturalnest’te!
Magnezyum Malat Nedir? Özellikleri Nelerdir?
“Magnezyum malat nedir, ne işe yarar?
Faydaları, kullanım şekli, ne zaman içilir
ve kimler için uygundur Naturalnest
ile keşfedin.”
Likopen Nedir? Ne İşe Yarar?
Günümüzde beslenme alışkanlıkları değiştikçe, sofralarda yer alan besinlerin içeriği de daha fazla merak edilmeye başlandı. Artık yalnızca ne yediğimiz değil, yediğimiz besinlerin içinde neler bulunduğu da önemli bir konu haline geldi. Bu noktada özellikle bitkisel içeriklerin ve doğal pigmentlerin önemi giderek artıyor. Likopen de bu bileşenlerden biri olarak son yıllarda dikkat çeken başlıklar arasında yer […]
Polifenol Nedir? Ne İşe Yarar?
Doğal beslenmeye yönelen herkesin yolu bir noktada “polifenol” kavramıyla kesişiyor. Renkli sebzeler, aromatik çaylar, yoğun kakao içeren gıdalar… Hepsinin ortak bir noktası var: doğanın sunduğu zengin bileşenlerden biri olan polifenoller. Modern yaşamın hızında, ne tükettiğimizi daha fazla sorgulamaya başladığımız bu dönemde, polifenoller yalnızca bilimsel bir terim değil; aynı zamanda doğal ve dengeli beslenmenin önemli parçalarından […]
Koenzim Q10 Nedir? Ne İşe Yarar?
Sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürdürmek isteyenlerin son yıllarda daha fazla araştırdığı bileşenlerden biri olan koenzim Q10, vücudun doğal işleyişinde önemli bir role sahiptir. Günlük yaşam temposu, beslenme alışkanlıkları ve yaş gibi faktörler bu bileşiğe olan ilgiyi artırırken, “koenzim Q10 nedir ne işe yarar” sorusu da en çok merak edilen konular arasında yer alır. Bu […]
Zerdeçal Ekstresi Nedir? Özellikleri Nelerdir?
Doğal bitkilerden elde edilen özler, son yıllarda beslenme ve yaşam tarzı konusunda daha bilinçli tercihler yapmak isteyen birçok kişinin ilgisini çekmektedir. Geleneksel mutfakların vazgeçilmez baharatlarından biri olan zerdeçal da bu bitkiler arasında oldukça popülerdir. Özellikle yoğunlaştırılmış formu olan zerdeçal ekstresi, zerdeçalın karakteristik bileşenlerini daha konsantre bir şekilde sunması nedeniyle sıkça araştırılan içerikler arasında yer alır. […]
Krom Nedir? Günlük Yaşamda Ne İşe Yarar?
Beslenme alışkanlıkları hakkında farkındalık arttıkça yalnızca vitaminler değil, mineraller de daha fazla konuşulmaya başlamıştır. Günlük hayatta tüketilen birçok gıda aslında farklı vitamin ve mineral türlerini içerir. Bu minerallerden biri olan krom, beslenme düzeninde yer alan ve bazı besinler aracılığıyla alınabilen mineraller arasında bulunur. Günümüzde birçok kişi tükettiği gıdaların içeriğini daha yakından incelemek ve beslenme planını […]
Kreatin Saç Dökülmesine Neden Olur mu?
Spor salonlarında ve sağlıklı yaşam topluluklarında en çok konuşulan takviyelerden biri olan kreatin, performansa katkısı kadar etrafında dönen söylentilerle de gündemde kalmayı başarıyor. Bu söylentilerin başında ise kreatinin saç dökülmesine yol açtığı iddiası geliyor. Peki bu iddia bilimsel olarak ne kadar doğru? Kreatin nedir, ne işe yarar ve saç sağlığınızı korurken bu takviyeden nasıl faydalanabilirsiniz? […]
B1 Vitamini Nedir? Özellikleri Nelerdir?
B1 vitamini, bilimsel adıyla tiamin (thiamine), suda çözünen B vitamini grubunun ilk üyesidir. “B1 vitamini nedir ne işe yarar?” sorusunun cevabı aslında oldukça geniş bir alana yayılır. Tiamin, insan vücudunun kendi üretemediği, bu nedenle dışarıdan besin ya da b1 vitamini takviyesi yoluyla alınması gereken bir vitamindir. B1 vitamini özellikleri arasında en dikkat çekeni, ısıya karşı […]
B2 Vitamini Nedir? Özellikleri Nelerdir?
B vitamini ailesinin ikinci üyesi olan b2 vitamini ya da bilimsel adıyla riboflavin suda çözünen bir vitamindir ve vücutta depolanamaz. Bu yüzden her gün düzenli olarak besinler aracılığıyla alınması gerekir. Peki b2 vitamini nedir ne işe yarar ve neden bu kadar önemlidir? Gelin birlikte keşfedelim. Adını “ribose” şekerinden ve “flavin” kelimesinden alan riboflavin, sarımsı bir […]
B3 Vitamini Nedir? Özellikleri Nelerdir?
B3 vitamini, bilimsel adıyla niasin, suda çözünen B vitamini grubunun önemli bir üyesidir. B3 vitamini diğer adı olarak “niasin” ya da “nikotinik asit” de kullanılmakla birlikte, vücutta iki farklı aktif formda bulunur: nikotinamid adenin dinükleotid (NAD) ve nikotinamid adenin dinükleotid fosfat (NADP). Kulağa biraz karmaşık geliyor olabilir, ama bu iki molekül vücudunuzda her gün yüzlerce […]