K2 Vitamini Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur?
K vitamini denildiğinde genellikle tek bir vitaminden söz edildiği düşünülse de K vitamininin farklı formları bulunur. Bunların başında K1 ve K2 vitamini gelir. K2 vitamini ise kendi içerisinde farklı formlara ayrılır ve özellikle MK-4 ve MK-7 isimleriyle takviye edici gıda etiketlerinde karşımıza çıkabilir. Peki, K2 vitamini nedir ve hangi besinlerde bulunur? K2 vitamini, menakinon olarak […]
Magnezyum Sitrat ve Magnezyum Bisglisinat Arasındaki Fark Nedir?
Magnezyum takviyelerini incelerken karşınıza magnezyum sitrat, magnezyum bisglisinat, magnezyum malat veya magnezyum oksit gibi farklı isimler çıkabilir. Bunların arasında özellikle magnezyum sitrat ve magnezyum bisglisinat, takviye edici gıda içeriklerinde sık karşılaşılan magnezyum formları arasında yer alır. Peki, magnezyum sitrat ve magnezyum bisglisinat arasındaki fark nedir? Her iki form da magnezyum içerir ancak magnezyumun birlikte bulunduğu […]